LE CROSSTRAINING

Boostez votre condition physique

A propos du crosstraining

Une expertise de haut niveau au service de votre santé.

Nos séances de Crosstraining sont inspirées de la préparation physique des lutteurs de haut niveau mais adaptées à tous.

Quelque soit votre niveau sportif ou vos objectifs vous trouverez votre place dans nos séances !

L’alliance de différents mouvements d’haltérophilie, de force athlétique, de gymnastique ou d’exercices au poids de corps, fait du Crosstraining une des méthodes les plus éfficace pour booster votre condition physique quelque soit votre niveau sportif de départ

Que vous recherchiez un complément pour votre activité sportive ou tout simplement que vous souhaitiez vous remettre en forme, vous trouverez votre place dans les séances de Crosstraining proposées par Zone Lutte.

Le Crosstraining est redoutablement éfficace et les progrès sont très vite visibles. C’est une activité de type HIIT (High Intensity Interval Training) qui permet au sportif de progresser en un minimum de temps.

Repousse tes limites

4 bonnes raisons de pratiquer le Crosstraining :

Le Crosstraining c'est varié ...

Le Crosstraining consiste a un enchaînement d’exercices structurés et précis issus de différentes disciplines dans un espace-temps encadré.

Pas le temps de s’ennuyer ni de se lasser.

Le Crosstraining c'est complet...

Toutes les qualités physiques sont travaillées, Force, vitesse, mobilité articulaire et bien sûr endrance. L’objectif est de sortir de sa zone de confort en cherchant constament le depassement de soi.

Le Crosstraining c'est ludique...

Chaque séance est différente, le coach jouera sur les exercices ou sur le format de réalisation. A chaque séance vous vous demanderez quel sera le nouveau challenge qui vous obligera à vous dépasser. Ce qui fait du Crosstraining une activité ludique et stimulante.

Le Crosstraining brûle la masse grasse...

Cette activité à haute intensité va être très exigeante et sollicitante pour votre organisme ce qui va permetre le destockage de la masse grasse, même après la séance votre corps continuera de brûler des calories pendant plusieurs heures.

Force

Mobilité

Endurance

horaires & tarifs

Lundi, Mardi, Jeudi

12h15-13H15

Lundi, Mercredi, Jeudi

19h00-20h00

3 mois

125 €

6 mois

200 €

1 an

350 €

Salle de Lutte de Torcy

Salle de Lutte de Torcy

Annexes sportives

Rue de L’europe

71210 Torcy

Tel : 06.99.12.80.70

Mail : david.leprince@free.fr