LE CROSSTRAINING

Le Crosstraining consiste a un enchaînement d’exercices structurés et précis issus de différentes disciplines dans un espace-temps encadré.

Pas le temps de s’ennuyer ni de se lasser.

Toutes les qualités physiques sont travaillées, Force, vitesse, mobilité articulaire et bien sûr endrance. L’objectif est de sortir de sa zone de confort en cherchant constament le depassement de soi.

Chaque séance est différente, le coach jouera sur les exercices ou sur le format de réalisation. A chaque séance vous vous demanderez quel sera le nouveau challenge qui vous obligera à vous dépasser. Ce qui fait du Crosstraining une activité ludique et stimulante.

Cette activité à haute intensité va être très exigeante et sollicitante pour votre organisme ce qui va permetre le destockage de la masse grasse, même après la séance votre corps continuera de brûler des calories pendant plusieurs heures.